運動

整形外科病院で日々理学療法士として働いている健康ヲタクくんです！当ブログは、大人が運動を始めるサポートをするための発信をしています。運動を始めてはみたものの運動を継続できない、、、という悩みを持っている方はたくさんいると思います。今回はそん...

整形外科病院で理学療法士として日々働いている健康オタクくんです。この記事では、・仕事をするだけで疲れてしまう・運動したいけどなにをしたらいいかわからない・たまに運動してみるけど全然続かないこんな悩みを抱えている人に向けて、疲れを感じにくい体...

運動不足だから運動したい！でも何をしたらいいかわからない、、、そんな悩みを持つあなたに向けて、この記事では自分に合った運動の選び方を紹介していきます。この記事の目的は、運動初心者さんが安心して運動を始められるように、どんな運動がどんな効果を...

こんにちは、理学療法士として、医療現場で人の身体や、運動と健康の関係に向き合ってきた健康ヲタクくんです！今回は「運動って本当に必要なの？」と感じているあなたに向けて、運動のメリットと注意すべき点（デメリット）を科学的根拠とともにわかりやすく...