疲労 “寝入りが悪い”だけで、睡眠の質はガタ落ちする｜スタンフォード式・黄金の90分の使い方
こんにちは、理学療法士として、医療現場で人の身体や、運動と健康の関係に向き合っている健康ヲタクくんです！この記事では、・仕事中でも日中ずっと眠気を感じている、、、・夜しっかり寝たはずなのに朝から眠たい、、、・早くベッドに入っても寝つきが悪く...
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